반응형 항산화식품15 두뇌를 맑게 하고 싶다면? 하루 단 2알의 ‘이것’으로 충분합니다 기억력 감퇴와 무기력함이 반복된다면, 당신의 뇌가 ‘미네랄 결핍’을 겪고 있는 건 아닐까요? 조용히, 하지만 확실하게 뇌를 지켜주는 작고 강력한 견과류, 바로 ‘이것’입니다. 안녕하세요! 저는 최근 스트레스와 함께 집중력 저하를 자주 느끼면서, 식습관을 다시 점검하게 되었어요. 그러다 알게 된 식재료가 바로 ‘브라질너트’였는데요. 처음엔 생소했지만, 하루 1~2알만 먹어도 뇌가 맑아지고 에너지가 달라진다는 걸 느끼게 되었죠. 오늘은 작지만 강력한 견과류, 브라질너트가 어떻게 두뇌에 영향을 주는지 함께 알아보려고 해요.목차브라질너트가 기억력에 좋은 이유 브라질너트 속 뇌 기능 강화 성분 브라질너트 똑똑하게 먹는 법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량 및 섭취 타이밍 자주 묻는 질문브라질너트가 기억력에 좋은 이.. 2025. 4. 17. 블랙커런트, 레몬보다 4배 더 강한 비타민C! 항산화와 눈 건강의 비밀 요즘 눈이 자주 피로하고, 면역력이 떨어진 것 같다면? 하루 한 줌의 블랙커런트가 당신의 건강 루틴을 바꿔줄지도 몰라요! 안녕하세요! 저는 디지털 기기 사용이 많은 직업이다 보니 눈이 자주 피로하고, 계절이 바뀔 때마다 감기도 잘 걸렸어요. 건강을 챙겨야겠다고 생각하던 중, 한 건강 다큐에서 블랙커런트가 눈 건강과 면역력에 좋다는 얘기를 들었죠. 호기심에 시작한 블랙커런트 섭취, 어느새 3개월이 지났는데 확실히 눈 피로도 덜하고, 감기도 한 번 안 걸렸어요. 오늘은 이 보랏빛 슈퍼베리의 모든 걸 알려드릴게요!목차블랙커런트 주요 효능 영양 성분 비교표 블랙커런트 섭취법 5가지 부작용 및 주의사항 하루 섭취 권장량 구매 및 보관 팁블랙커런트 주요 효능블랙커런트는 대표적인 항산화 슈퍼베리입니다. 레몬보다 4배.. 2025. 3. 25. 블루베리, 눈 건강과 항산화에 좋은 이유와 섭취법 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 앞에 앉아 있다면? 지친 눈과 몸에 작은 보랏빛 힐링, 블루베리의 힘을 빌려보세요!안녕하세요! 저는 요즘 하루 10시간 이상 컴퓨터를 보는 IT 직장인입니다. 하루가 끝날 무렵이면 눈이 따갑고 시야도 뿌옇게 느껴질 때가 많았어요. 그러다 '눈에 좋은 음식'을 검색하다가 찾은 것이 바로 블루베리였죠. 처음엔 그저 맛있는 과일로만 알았는데, 꾸준히 먹다 보니 눈의 피로감도 줄고, 피부까지 좋아졌다는 주변 반응도 있었어요. 오늘은 이 보랏빛 과일이 어떤 건강 효과를 주는지, 어떻게 먹으면 좋은지 모두 소개해드릴게요!목차블루베리의 눈 건강 효능 항산화 영양소 비교 블루베리 섭취법 5가지 주의사항과 보관 팁 하루 섭취량은? 좋은 블루베리 고르는 법블루베리의 눈 건강 효능블루베리는 안토.. 2025. 3. 23. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
