반응형 항산화식품16 몸속 세포부터 리셋하고 싶다면? ‘이것’ 한 컵으로 시작하세요 바쁜 일상 속에서 피로가 쌓이고, 면역력이 떨어지는 걸 느낀다면 자연에서 온 특별한 재료에 주목해보세요. 시베리아의 깊은 숲에서 자라는 ‘차가버섯’이 바로 그 주인공입니다. 저 역시 체력이 떨어질 때 차가버섯 차를 마시기 시작했는데요. 한 달 정도 지나자 확실히 피로감이 덜하고 몸이 가벼워진 걸 느낄 수 있었어요. 쓴맛도 없고 은은한 향이 마음까지 편안하게 만들어주는 느낌이랄까요.목차차가버섯이 특별한 이유 주요 성분과 건강 효과 섭취 방법과 활용법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문차가버섯이 특별한 이유차가버섯은 북유럽, 러시아 등 추운 지역의 자작나무에서 자라는 귀한 약용버섯입니다. 특히 극한의 환경에서 자라나면서 강력한 항산화 성분을 지니게 되었는데요, 대표적인 성분인 베타.. 2025. 6. 9. 눈이 침침하고 피곤하다면? 이 씨앗 차 한 잔으로 눈부터 맑아집니다 요즘 스마트폰, 컴퓨터 화면을 오래 보다 보면 눈이 금방 피로해지고 흐릿해지는 느낌, 공감하시죠? 그럴 땐 전통차 한 잔으로 눈을 맑게 해보세요. 오늘 소개할 식재료는 눈에 좋은 한방 약재로 잘 알려진 '결명자'입니다.저도 야근이 잦은 시기엔 눈이 건조하고 충혈되기 일쑤였는데요, 결명자차를 꾸준히 마시고 나서 눈이 덜 피곤해지고 숙면에도 도움이 되었어요. 오늘은 결명자의 효능과 섭취 방법까지 꼼꼼히 소개해드릴게요.목차결명자가 눈 건강에 좋은 이유 결명자 속 주요 성분과 건강 효과 결명자를 섭취하는 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문결명자가 눈 건강에 좋은 이유결명자는 예로부터 한의학에서 ‘간을 맑게 하고 눈을 밝게 한다’는 의미로 많이 쓰였어요. 이는 간 기능이 눈과 직결.. 2025. 5. 30. 혈관 막히기 전에 꼭 챙겨야 할 ‘이 씨앗’, 중장년 건강의 핵심입니다 혹시 최근 들어 기억력이 흐릿해지거나, 혈압 수치가 예전 같지 않다는 느낌을 받으셨나요? 오늘 소개할 식재료는 우리 전통 식문화 속에 늘 존재해왔던 건강 씨앗, 바로 ‘들깨’입니다. 작지만 영양은 작지 않은 이 보석 같은 씨앗에 대해 소개해드릴게요.저는 어릴 때 들깨 나물은 무심코 넘겼지만, 나이가 들면서 들깨죽, 들기름을 즐기게 되었고, 그 고소한 맛 속에 담긴 건강함을 몸으로 느끼게 되었어요. 이제는 매일 식탁에 들깨를 올려두는 게 습관이 되었답니다.목차들깨가 뇌와 혈관 건강에 좋은 이유 들깨 속 주요 성분과 건강 효과 들깨를 섭취하는 다양한 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문들깨가 뇌와 혈관 건강에 좋은 이유들깨는 오메가-3 지방산의 일종인 알파리놀렌산(ALA)이 풍.. 2025. 5. 23. 늘 피곤하고 몸이 무겁다면? 삶을 바꾸는 ‘이 검은 보약’을 만나보세요 매일 충분히 자도 개운하지 않고, 자잘한 피로가 계속 쌓이진 않으신가요? 혹시 혈액순환이 원활하지 않아 몸 전체가 무거워지는 증상은 아닌지 돌아보세요. 오늘 소개할 식재료는 마늘의 10배 이상의 항산화력을 자랑하는 ‘흑마늘’입니다.안녕하세요! 저는 마늘 특유의 알싸한 맛 때문에 평소 잘 먹지 않았는데, 흑마늘을 알게 된 후에는 그 달콤하고 부드러운 맛에 매료되었고, 몸의 피로감도 눈에 띄게 줄어들었어요. 오늘은 숙성의 과학이 만든 건강식재료, 흑마늘의 모든 것을 알려드릴게요!목차흑마늘이 혈액순환과 피로 회복에 좋은 이유 흑마늘 속 주요 성분과 건강 효과 흑마늘을 맛있게 섭취하는 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문흑마늘이 혈액순환과 피로 회복에 좋은 이유흑마늘은 일반 마늘을.. 2025. 5. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
