반응형 자연치유10 눈이 침침하고 피곤하다면? 이 씨앗 차 한 잔으로 눈부터 맑아집니다 요즘 스마트폰, 컴퓨터 화면을 오래 보다 보면 눈이 금방 피로해지고 흐릿해지는 느낌, 공감하시죠? 그럴 땐 전통차 한 잔으로 눈을 맑게 해보세요. 오늘 소개할 식재료는 눈에 좋은 한방 약재로 잘 알려진 '결명자'입니다.저도 야근이 잦은 시기엔 눈이 건조하고 충혈되기 일쑤였는데요, 결명자차를 꾸준히 마시고 나서 눈이 덜 피곤해지고 숙면에도 도움이 되었어요. 오늘은 결명자의 효능과 섭취 방법까지 꼼꼼히 소개해드릴게요.목차결명자가 눈 건강에 좋은 이유 결명자 속 주요 성분과 건강 효과 결명자를 섭취하는 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문결명자가 눈 건강에 좋은 이유결명자는 예로부터 한의학에서 ‘간을 맑게 하고 눈을 밝게 한다’는 의미로 많이 쓰였어요. 이는 간 기능이 눈과 직결.. 2025. 5. 30. 숙취? 갱년기? 간 건강까지! 이 ‘뿌리’ 하나면 해결됩니다 술 마신 다음 날 머리가 띵하고 속이 메스꺼우셨던 적 있으신가요? 또는 갱년기 증상으로 얼굴이 화끈거리거나 쉽게 피로를 느끼시나요? 이런 증상을 해결할 수 있는 천연 식재료가 있습니다. 바로, ‘칡 뿌리’예요. 저도 한동안 회식이 잦고 피로가 쌓여 몸이 늘 무거웠는데, 우연히 칡즙을 마시기 시작하면서 큰 변화가 있었어요. 간이 편안해지고 숙취도 줄어들고, 갱년기 초기도 훨씬 부드럽게 지나갔답니다. 오늘은 이 강력한 뿌리 식재료, 칡 뿌리의 효능을 자세히 소개해드릴게요!목차칡 뿌리가 간과 숙취 해소에 좋은 이유 칡 뿌리 속 주요 성분과 건강 효과 칡 뿌리를 맛있게 섭취하는 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문칡 뿌리가 간과 숙취 해소에 좋은 이유칡은 한방에서 ‘갈근’이라 불리.. 2025. 5. 13. 스트레스가 쌓이면 몸이 망가진다? 이 ‘천연 뿌리’ 하나로 마음부터 다스리세요 현대인의 가장 큰 적은 눈에 보이지 않는 스트레스입니다. 바쁘고 지친 일상 속에서 나도 모르게 무너지는 컨디션, 피로, 집중력 저하. 이런 문제들을 한꺼번에 해결할 수 있는 자연의 선물, 아슈와간다를 아시나요? 안녕하세요! 저도 한때 일에 치이고 감정 기복이 심해질 정도로 스트레스에 시달렸어요. 그러다 아유르베다에서 전해 내려오는 이 특별한 식물, 아슈와간다를 알게 되었고, 마음과 몸이 점차 안정되기 시작했어요. 오늘은 그 놀라운 효능과 활용법을 하나하나 알려드릴게요!목차아슈와간다가 스트레스에 좋은 이유 아슈와간다 속 주요 성분과 건강 효과 아슈와간다를 섭취하는 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문아슈와간다가 스트레스에 좋은 이유아슈와간다는 수천 년간 인도 전통 의학 아유르.. 2025. 5. 6. 냄새는 독하지만 효과는 확실하다? 매일 ‘이것’ 한 숟갈로 장이 튼튼해집니다 아침에 속이 더부룩하거나, 변비나 설사로 고생하고 계신가요? 장 건강은 면역력과 직결되기 때문에 절대 무시할 수 없는 문제예요. 전통 발효식품인 청국장, 그 강력한 냄새 속에 숨은 건강 비밀을 만나보세요.안녕하세요! 저는 평소 장이 약해 소화 문제로 고생하던 중 청국장을 매일 챙겨 먹으면서 소화력과 면역력 모두 눈에 띄게 개선된 경험을 했어요. 오늘은 그 놀라운 발효의 힘, 청국장의 모든 것을 알려드릴게요!목차청국장이 장 건강에 좋은 이유 청국장 속 주요 성분과 건강 효과 청국장을 맛있게 섭취하는 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문청국장이 장 건강에 좋은 이유청국장은 바실러스균(Bacillus subtilis)이 풍부한 발효식품으로, 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제.. 2025. 5. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
