옥수수(Corn) - 효능 / 부작용 / 먹는방법 / 권장량에 대해 알아보자
옥수수는 풀과 같은 풀로 구성된 수경에서 자랍니다. 이 식물의 가장 잘 알려진 부분은 그 종자인 옥수수 알갱이입니다. 옥수수는 전 세계에서 재배되며, 다양한 형태와 색상의 알갱이를 가집니다. 옥수수에 대한 몇 가지 주요 정보: 영양성분: 옥수수는 탄수화물, 식이섬유, 단백질, 비타민 B, 비타민 C, 베타카로틴(비타민 A의 전구체), 칼슘, 철, 마그네슘 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 다양한 종류: 옥수수에는 황색, 흰색, 보라색, 검은색 등 다양한 종류가 있으며, 각각의 종류는 다른 색과 크기의 알갱이를 가지고 있습니다. 식용 용도: 옥수수는 다양한 요리에서 사용됩니다. 전자레인지에서 조리하여 삶아 먹을 수 있고, 고무적인 옥수수도 있어서 그대로 먹을 수 있으며, 옥수수 가루로 만든 각종 ..
2023. 9. 29.
