반응형 아침의사과1 아침의 사과, 껍질 채 먹어야 하는 이유 - 사과 효능/부작용/먹는방법/권장량에 대해 알아보자 사과를 아침에 먹어야 하는 이유 사과를 아침에 먹는 것은 여러 가지 이유로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 아침 식사는 하루를 시작하는데 중요하며, 사과를 아침에 먹는 이유는 다음과 같습니다: 1. 영양소 공급 사과는 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 아침에 사과를 먹으면 이러한 영양소를 섭취하여 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 2 소화 촉진 사과에는 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 포만감 유지 사과는 수분과 식이섬유가 함께 있어서 포만감을 유지시켜주는데 도움을 줍니다. 아침에 사과를 먹으면 에너지를 충분히 공급받으면서 식사 사이에 과식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 저칼로리 사.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
