반응형 시력보호2 눈이 침침하고 피곤하다면? 이 씨앗 차 한 잔으로 눈부터 맑아집니다 요즘 스마트폰, 컴퓨터 화면을 오래 보다 보면 눈이 금방 피로해지고 흐릿해지는 느낌, 공감하시죠? 그럴 땐 전통차 한 잔으로 눈을 맑게 해보세요. 오늘 소개할 식재료는 눈에 좋은 한방 약재로 잘 알려진 '결명자'입니다.저도 야근이 잦은 시기엔 눈이 건조하고 충혈되기 일쑤였는데요, 결명자차를 꾸준히 마시고 나서 눈이 덜 피곤해지고 숙면에도 도움이 되었어요. 오늘은 결명자의 효능과 섭취 방법까지 꼼꼼히 소개해드릴게요.목차결명자가 눈 건강에 좋은 이유 결명자 속 주요 성분과 건강 효과 결명자를 섭취하는 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문결명자가 눈 건강에 좋은 이유결명자는 예로부터 한의학에서 ‘간을 맑게 하고 눈을 밝게 한다’는 의미로 많이 쓰였어요. 이는 간 기능이 눈과 직결.. 2025. 5. 30. 블루베리, 눈 건강과 항산화에 좋은 이유와 섭취법 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 앞에 앉아 있다면? 지친 눈과 몸에 작은 보랏빛 힐링, 블루베리의 힘을 빌려보세요!안녕하세요! 저는 요즘 하루 10시간 이상 컴퓨터를 보는 IT 직장인입니다. 하루가 끝날 무렵이면 눈이 따갑고 시야도 뿌옇게 느껴질 때가 많았어요. 그러다 '눈에 좋은 음식'을 검색하다가 찾은 것이 바로 블루베리였죠. 처음엔 그저 맛있는 과일로만 알았는데, 꾸준히 먹다 보니 눈의 피로감도 줄고, 피부까지 좋아졌다는 주변 반응도 있었어요. 오늘은 이 보랏빛 과일이 어떤 건강 효과를 주는지, 어떻게 먹으면 좋은지 모두 소개해드릴게요!목차블루베리의 눈 건강 효능 항산화 영양소 비교 블루베리 섭취법 5가지 주의사항과 보관 팁 하루 섭취량은? 좋은 블루베리 고르는 법블루베리의 눈 건강 효능블루베리는 안토.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
