반응형 황사1 봄철 황사와 미세먼지, 면역력을 높이는 음식은? 미세먼지가 심한 날, 어떤 음식을 먹어야 할까요? 면역력을 높이고 호흡기 건강을 지키는 최고의 음식 리스트를 소개합니다! 🍽️안녕하세요, 여러분! 🌿 봄철이면 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지와 황사도 심해지죠. 3월~4월은 특히 미세먼지가 심각한 시기라, 기관지와 면역력이 약한 분들에게 더욱 주의가 필요합니다. 저도 미세먼지가 심한 날이면 목이 칼칼하고, 컨디션이 저하되는 걸 자주 경험하는데요. 이럴 때, 면역력을 높이고 미세먼지로부터 몸을 보호할 수 있는 음식을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 미세먼지로 인한 체내 염증 반응과 면역력 저하 메커니즘, 그리고 폐 건강에 도움 되는 음식과 영양소를 정리해 보았어요! 특히, 미세먼지 많은 날 피해야 할 음식도 함께 다루니 끝까지 읽어보세요. 😉목.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
