반응형 항균음식1 마늘, 자연이 준 최고의 면역력 강화제! 효능과 섭취법 총정리 감기철만 되면 유난히 잘 아프신가요? 오늘은 우리가 너무나 잘 알지만 진짜 제대로 몰랐던 '마늘'에 대해 이야기해볼게요.안녕하세요! 저는 체력이 약하고 감기에도 자주 걸리는 체질이라 계절이 바뀔 때마다 늘 몸이 힘들었어요. 그러다 한의사 친구의 조언으로 마늘을 꾸준히 먹기 시작했죠. 생으로 먹기엔 맵고 강하지만, 구워 먹거나 음식에 조금씩 넣다 보니 금세 적응되었고, 한 달쯤 지나니 정말 감기도 덜 걸리더라고요. 오늘은 이렇게 일상 속 면역력을 키워주는 마늘의 진짜 매력을 자세히 알려드릴게요!목차마늘이 면역력에 좋은 이유 마늘의 항균 성분 비교 마늘 섭취 방법 5가지 부작용 및 섭취 시 주의사항 하루 권장 섭취량 좋은 마늘 고르는 법과 보관법마늘이 면역력에 좋은 이유마늘은 알리신(allicin)이라는 강.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
