반응형 칼륨1 칼륨 섭취가 중요한 이유와 권장량 얼마 전, 직장 동료가 갑작스럽게 다리에 경련이 생겼다고 호소하는 모습을 본 적이 있습니다. 처음엔 단순한 피로 때문이겠거니 생각했지만, 의외로 원인은 칼륨 부족이었습니다. 그는 평소 바쁜 업무 탓에 가공식품 위주의 식사를 했고, 신선한 채소나 과일 섭취를 거의 하지 않았다고 합니다. 병원을 방문한 뒤 의사에게 권장받은 대로 칼륨이 풍부한 음식을 추가한 결과, 경련 증상이 눈에 띄게 줄어들었습니다. 이 경험은 칼륨 섭취의 중요성을 다시금 깨닫게 해주었습니다.칼륨이란 무엇인가요?칼륨은 우리 몸에서 필수적으로 요구되는 미네랄로, 주요 전해질 중 하나입니다. 이는 세포 내외의 전기적 균형을 유지하며, 신경 신호 전달과 근육 수축, 심장박동 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 또한 나트륨과 상호작용하여 몸의 수분.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
