반응형 초록식단1 죽을 때까지 치매 걱정 없이 살고 싶다면? ‘이것’을 꼭 챙기세요! 이름은 자꾸 잊고, 약속도 깜빡하고… 혹시 이런 일상적인 증상으로 불안하신가요? 두뇌 건강을 지키는 가장 간단한 방법은, 식탁 위에 ‘이것’을 올리는 것부터 시작됩니다.안녕하세요! 저는 40대에 접어들면서 기억력 저하가 조금씩 느껴지기 시작했어요. 스마트폰 비밀번호를 잊는다든지, 방금 들은 이야기가 기억나지 않는다든지… 그러다 알게 된 슈퍼푸드가 바로 ‘시금치’입니다. 그냥 채소인 줄만 알았던 시금치가 사실은 두뇌 건강에 핵심 열쇠가 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 기억력 감퇴를 막아주는 식탁 속 똑똑한 식재료, 시금치에 대해 함께 알아볼게요.목차왜 시금치가 기억력에 중요한가요? 시금치 속 뇌 건강 영양소 시금치 쉽게 챙기는 5가지 방법 시금치 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 효과적인 섭취 시점 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
