반응형 잠투정2 밤마다 전쟁? 아이를 일찍 재우는 현실 수면 루틴, 3세부터 효과 있어요 “제발 좀 자자…” 매일 밤 반복되는 수면 전쟁, 아이도 부모도 지치는 밤. 그런데 수면도 훈련이 가능하다는 거 아시나요? 안녕하세요! 오늘은 아이의 수면 루틴에 대해 이야기해보려 해요. 특히 3세 전후 아이들은 낮잠이 줄고 활동량은 늘어나면서 밤잠 적응이 어려워지는 시기죠. 주말 늦잠, 불규칙한 저녁 식사, 자극적인 활동 등 작은 변화 하나가 아이의 수면을 흔들어요. 매일 밤 "안 자요!", "더 놀 거예요!" 하며 뒹구는 아이를 어떻게 재울 수 있을까요? 오늘은 잠투정 없는 평화로운 밤을 위한 수면 루틴과 부모의 말과 행동법을 정리해드릴게요. 지금부터 꿀잠으로 향하는 첫걸음을 함께 시작해봐요!목차왜 아이들은 쉽게 잠들지 못할까? 현실 육아를 위한 수면 루틴 만들기 숙면을 부르는 환경 셋팅 팁 잠들기 .. 2025. 4. 19. 밤마다 깨는 아이, 잠투정 지옥에서 벗어나는 현실 육아법 하루 종일 육아에 지쳤는데, 밤까지 전쟁이라면 정말 너무 힘들죠. 잠투정, 해결할 수 있어요. 안녕하세요, 밤잠에 민감한 아이를 키우는 부모님이라면 오늘 글 정말 공감되실 거예요. 낮에 에너지를 쏟아부었는데, 밤에 아이가 “엄마! 안 자~!” 하면서 울고 보채기 시작하면 진짜 기운이 쭉 빠지죠. 어떤 날은 한밤중에 벌떡 일어나 울기도 하고요. 이런 일이 반복되면 아이도 부모도 정말 피곤해집니다. 오늘은 잠투정의 원인부터 실제로 도움이 되는 해결 팁까지, 현실적인 내용만 모아서 소개해드릴게요.목차아이들은 왜 밤마다 깨는 걸까? 잠투정할 때 절대 하지 말아야 할 행동 진짜 효과 본 현실 수면 루틴 5가지 자기 전, 감정 안정시키는 루틴 만들기 한밤중에 울고 깨는 상황 대처법 숙면을 위한 부모 체크리스트아이들.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
