반응형 자연건강2 혈관 막히기 전에 꼭 챙겨야 할 ‘이 씨앗’, 중장년 건강의 핵심입니다 혹시 최근 들어 기억력이 흐릿해지거나, 혈압 수치가 예전 같지 않다는 느낌을 받으셨나요? 오늘 소개할 식재료는 우리 전통 식문화 속에 늘 존재해왔던 건강 씨앗, 바로 ‘들깨’입니다. 작지만 영양은 작지 않은 이 보석 같은 씨앗에 대해 소개해드릴게요.저는 어릴 때 들깨 나물은 무심코 넘겼지만, 나이가 들면서 들깨죽, 들기름을 즐기게 되었고, 그 고소한 맛 속에 담긴 건강함을 몸으로 느끼게 되었어요. 이제는 매일 식탁에 들깨를 올려두는 게 습관이 되었답니다.목차들깨가 뇌와 혈관 건강에 좋은 이유 들깨 속 주요 성분과 건강 효과 들깨를 섭취하는 다양한 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문들깨가 뇌와 혈관 건강에 좋은 이유들깨는 오메가-3 지방산의 일종인 알파리놀렌산(ALA)이 풍.. 2025. 5. 23. 요즘 따라 기억력이 흐릿하다면? ‘이것’ 한 숟가락으로 뇌를 깨우세요 중요한 일을 깜빡하거나 집중력이 떨어진다고 느껴질 때, 단순한 건망증이라 넘기지 마세요. 뇌 건강을 지키는 건 하루 한 끼 식탁에서 시작됩니다. 오늘 소개할 작지만 강력한 건강 재료, 바로 들깨입니다.안녕하세요! 저는 평소에 업무가 많고 스트레스도 심해서 집중력이 뚝 떨어지는 걸 많이 느꼈어요. 그러다 들깨를 꾸준히 섭취하면서 머리가 맑아지고, 기분까지 한결 부드러워지는 걸 경험했답니다. 오늘은 이 고소한 작은 씨앗의 놀라운 힘을 알려드릴게요!목차들깨가 뇌 건강에 좋은 이유 들깨 속 주요 성분과 건강 효과 들깨를 맛있게 즐기는 방법 섭취 시 주의할 점 하루 권장량과 섭취 타이밍 자주 묻는 질문들깨가 뇌 건강에 좋은 이유들깨는 자연이 준 최고의 식물성 오메가-3 공급원입니다. 들깨 속 α-리놀렌산(Alph.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
