반응형 음식으로건강지키기1 음식으로 지키는 건강! 겨울철 면역력 높이는 식단 겨울이 되면 낮아지는 기온과 실내외 온도차로 인해 감기, 독감, 그리고 면역력 저하로 인한 여러 질환에 노출되기 쉽습니다. 저 역시 과거에 겨울만 되면 잦은 감기로 고생했던 기억이 납니다. 그러던 중 친구의 추천으로 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 식단에 관심을 가지게 되었고, 이를 실천하면서 건강 상태가 눈에 띄게 좋아졌습니다. 오늘은 제가 경험한 내용을 바탕으로 겨울철 면역력을 높이는 데 도움이 되는 식단과 관련 정보를 체계적으로 전달드리겠습니다. 겨울철 면역력이 중요한 이유1. 겨울철 면역력이 약해지는 원인 - 낮은 기온으로 인해 체온이 떨어지면 면역 세포의 활동이 둔화됩니다. - 실내에서 많은 시간을 보내게 되어 바이러스와 세균 감염 위험이 증가합니다. - 일조량 부족으로 비타민 .. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
