반응형 식후걷기1 장수하는 피 만드는 법 - 혈당을 잡아라 당신의 혈당이 '혈관 수명'을 결정한다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요. 저희 가족은 유전적으로 당뇨병 위험이 큰 편이라 늘 식단과 혈당 수치에 민감했어요. 작년 건강검진에서 남편의 공복혈당 수치가 경계선에 있다고 들은 뒤로 식생활과 운동 습관을 전면적으로 바꾸기 시작했습니다. 그 과정에서 가장 효과적이었던 건 바로 꾸준한 걷기와 제철 채소인 애호박 활용이었어요. 오늘은 최근 방송에서도 강조된 '혈당 조절'을 통한 건강한 혈관 유지 방법, 그리고 장수하는 피를 만들기 위한 비결을 소개해드릴게요.목차왜 혈당 조절이 장수에 중요한가? 혈당을 다스리는 생활습관 실천하기 쉬운 혈당 관리 운동법 애호박이 혈당에 좋은 이유 하루 식단 속 혈당관리 꿀팁 ‘장수하는 피’를 위한 체크리스트왜 혈당 조절이 장수에 중요한.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
