반응형 수면 전 피해야 할 습관1 일요일 밤 숙면을 부르는 저녁 루틴 내일은 월요일, 그런데 왜 이렇게 뒤척이게 될까요? 수면을 부르는 저녁 루틴으로 일요일 밤을 편안하게 만들어보세요.안녕하세요! 😊 일요일 밤이 되면 괜히 마음이 불안하고 몸이 예민해지지 않으세요? ‘월요병’을 막기 위한 가장 효과적인 방법은 숙면입니다. 이번 포스팅에서는 뇌와 몸을 이완시키는 30분 루틴부터 피해야 할 저녁 습관, 그리고 숙면을 돕는 허브티와 아로마까지 새로운 한 주를 위한 완벽한 준비 루틴을 소개합니다. 🌙💤목차숙면을 위한 30분 루틴 잠들기 전 피해야 할 습관 허브티 & 아로마 추천 일요일 밤 루틴 체크리스트 자주 묻는 질문 (FAQ)숙면을 위한 30분 루틴잠들기 전 30분, 뇌와 몸을 이완시키는 루틴이 숙면을 부르는 열쇠예요. 다음과 같은 조합으로 천천히 하루를 정리해보세요.?.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
