반응형 미네랄균형1 마그네슘 풍부한 식품, 눈 떨림과 피로를 잡는 천연 영양소 하루 종일 눈 밑이 실룩거리고, 이유 없이 피곤한 날이 계속된다면? 마그네슘 섭취부터 점검해보세요!안녕하세요! 저는 요즘 눈 떨림이 심해지고 스트레스가 누적되면서 몸 여기저기서 신호가 오더라고요. 검색해보니 마그네슘 결핍이 원인일 수 있다는 걸 알게 됐고, 그때부터 식단에 마그네슘 풍부한 식품들을 의식적으로 넣기 시작했어요. 놀랍게도 일주일쯤 지나자 눈 떨림이 줄고, 피로감도 훨씬 덜하더라고요. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 마그네슘과 그 식품들을 소개해드릴게요!목차마그네슘이 하는 일 마그네슘 함량 비교표 마그네슘 풍부한 식품 5가지 결핍 시 증상과 주의점 하루 권장 섭취량 흡수율 높이는 섭취 팁마그네슘이 하는 일마그네슘은 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 특히 신경 안정, 근.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
