반응형 감기예방3 배, 기관지를 촉촉하게 지켜주는 달콤한 천연 처방 봄철 일교차에 목이 따끔하거나 기침이 나신가요? 그럴 땐 배 한 조각으로 기관지를 부드럽게 달래보세요.안녕하세요! 저는 환절기만 되면 목이 자주 아프고, 기침이 길게 가는 편이에요. 그러다 할머니께서 권해주신 '배찜'을 먹고 큰 효과를 봤어요. 달콤하고 촉촉한 배가 목을 촥 감싸주는 듯한 느낌이랄까요? 지금은 즙이나 생과일로도 자주 먹고 있답니다. 오늘은 우리가 평소에 자주 먹는 과일 ‘배’가 사실은 천연 기침약이었다는 사실, 함께 알아봐요!목차배의 건강 효능 영양 성분과 항산화 작용 배 활용법 5가지 섭취 시 주의사항 하루 권장량과 섭취 팁 자주 묻는 질문배의 건강 효능배는 예로부터 기침, 가래, 인후통 등에 효과적인 전통 식재료로 사용돼 왔어요. 수분이 풍부해 기관지를 촉촉하게 유지해주고, 열을 내려.. 2025. 4. 7. 마늘, 자연이 준 최고의 면역력 강화제! 효능과 섭취법 총정리 감기철만 되면 유난히 잘 아프신가요? 오늘은 우리가 너무나 잘 알지만 진짜 제대로 몰랐던 '마늘'에 대해 이야기해볼게요.안녕하세요! 저는 체력이 약하고 감기에도 자주 걸리는 체질이라 계절이 바뀔 때마다 늘 몸이 힘들었어요. 그러다 한의사 친구의 조언으로 마늘을 꾸준히 먹기 시작했죠. 생으로 먹기엔 맵고 강하지만, 구워 먹거나 음식에 조금씩 넣다 보니 금세 적응되었고, 한 달쯤 지나니 정말 감기도 덜 걸리더라고요. 오늘은 이렇게 일상 속 면역력을 키워주는 마늘의 진짜 매력을 자세히 알려드릴게요!목차마늘이 면역력에 좋은 이유 마늘의 항균 성분 비교 마늘 섭취 방법 5가지 부작용 및 섭취 시 주의사항 하루 권장 섭취량 좋은 마늘 고르는 법과 보관법마늘이 면역력에 좋은 이유마늘은 알리신(allicin)이라는 강.. 2025. 3. 24. 겨울철 감기 예방을 위한 면역력 키우기 팁 겨울이 오면 감기에 걸리기 쉬워지는 환경이 됩니다. 저 역시 매년 겨울만 되면 코감기나 목감기로 고생했던 경험이 있습니다. 몇 년 전, 매일 아침 코막힘과 함께 시작하는 하루가 얼마나 불편한지 직접 겪으며 면역력 관리의 중요성을 절실히 깨달았습니다. 이 글에서는 겨울철 감기를 예방하고 면역력을 강화하는 다양한 팁과 실천 방법을 전문가적 관점에서 알려드리겠습니다. 쉽고 실천 가능한 방법들로 구성했으니 끝까지 읽어보세요. 1. 겨울철 감기의 원인과 특징겨울철에는 기온이 낮아지면서 우리 몸의 체온도 함께 떨어집니다. 이는 면역력을 약화시켜 바이러스 감염에 취약해지게 만듭니다. 특히, 실내에서 보내는 시간이 늘어나고 환기가 잘 되지 않아 공기 중 바이러스가 쉽게 퍼질 수 있습니다. 또한, 겨울철 건조한 공기 역.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
