반응형 가열 피해야 할 음식1 환절기 장 건강을 위한 발효 식품 가이드 감기보다 무서운 면역력 저하, 환절기엔 장 건강이 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요? 발효식품으로 속부터 튼튼하게 관리해보세요! 안녕하세요! 😊 봄, 가을처럼 일교차가 큰 계절이 되면 쉽게 피로해지고 감기에 잘 걸리곤 하죠. 이럴 때 가장 중요한 포인트는 ‘장 건강’입니다. 이번 포스팅에서는 장과 면역력의 관계부터 김치, 된장, 요거트, 청국장 같은 발효 식품 4가지 추천, 그리고 과다 섭취 시 주의할 점, 마지막으로 식단에 쉽게 활용하는 팁까지 소개할게요.목차장 건강과 면역력의 관계 대표 발효식품 4가지 발효식품 섭취 시 주의사항 식단 속 활용 팁 자주 묻는 질문 (FAQ)장 건강과 면역력의 관계인체 면역세포의 약 70% 이상이 장에 존재할 정도로 장 건강은 곧 면역력과 직결돼요. 장내 유익균이 많아지.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
