반응형 생과일간식1 블루베리, 눈 건강과 항산화에 좋은 이유와 섭취법 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 앞에 앉아 있다면? 지친 눈과 몸에 작은 보랏빛 힐링, 블루베리의 힘을 빌려보세요!안녕하세요! 저는 요즘 하루 10시간 이상 컴퓨터를 보는 IT 직장인입니다. 하루가 끝날 무렵이면 눈이 따갑고 시야도 뿌옇게 느껴질 때가 많았어요. 그러다 '눈에 좋은 음식'을 검색하다가 찾은 것이 바로 블루베리였죠. 처음엔 그저 맛있는 과일로만 알았는데, 꾸준히 먹다 보니 눈의 피로감도 줄고, 피부까지 좋아졌다는 주변 반응도 있었어요. 오늘은 이 보랏빛 과일이 어떤 건강 효과를 주는지, 어떻게 먹으면 좋은지 모두 소개해드릴게요!목차블루베리의 눈 건강 효능 항산화 영양소 비교 블루베리 섭취법 5가지 주의사항과 보관 팁 하루 섭취량은? 좋은 블루베리 고르는 법블루베리의 눈 건강 효능블루베리는 안토.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
