반응형 그릭요거트섭취량1 그릭 요거트(Greek yogurt)와 일반요거트의 차이 - 효능 / 부작용 / 먹는방법 / 권장량에 대해 알아보자 그릭 요거트(Greek yogurt)는 일반적인 요거트와 비교하여 더 진하고 크리미한 텍스처를 가지며, 더 높은 단백질 함량을 가지고 있는 요거트의 한 종류입니다. 그릭 요거트는 일반 요거트와 마찬가지로 유산균을 포함하고 있어 소화기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그릭 요거트와 일반 요거트의 차이 1. 질감과 농도 그릭 요거트는 일반 요거트보다 더 농도가 높고 크리미한 질감을 가지고 있습니다. 이것은 그릭 요거트가 원래 요거트에 비해 물을 더 많이 걸러내어 더 진한 것입니다. 2. 단백질 함량 그릭 요거트는 일반 요거트보다 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 일반 요거트보다 단백질이 높아서 포만감을 느끼기 쉽고 근육을 더 잘 지킬 수 있습니다. 3. 지방 함량 그릭 요거트에는 지방이 일반 요거트보다 .. 2023. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
