장어(Eel)의 효능 / 부작용 / 먹는방법 / 권장량에 대해 알아보자
장어는 주로 물 속에서 서식하는 어류의 일종으로서, 길고 가늘고 민첩한 몸과 미끄러운 표면을 가지고 있습니다. 장어는 미끈미끈한 표면과 물에 적응한 형태로 민첩하게 움직이며, 매끄러운 몸의 외형과 함께 주로 담수에서 발견됩니다. 장어는 세계적으로 다양한 지역에서 발견되며, 미국, 유럽, 일본, 중국, 호주 등에서 주로 서식하고 있습니다. 이러한 장어는 주로 강, 호수, 강의 어귀 등 담수 환경에서 발견되며, 바닷물에서 발견되는 바다장어도 있습니다. 장어는 장어과에 속하며, 일부 장어는 강을 건너거나 바다로 이동하여 번식을 하고 다시 담수로 돌아오는 특별한 번식 방식을 가지고 있습니다. 또한, 장어는 주로 작은 물고기, 벌레, 갑각류 등을 먹고 살아가며, 척추동물의 일종으로서 중요한 생태적인 역할을 합니다..
2023. 8. 3.
피스타치오(Pistachio) 효능 / 부작용 / 먹는방법 / 권장량에 대해 알아보자
피스타치오(Pistachio)는 피스타치아 나무(Pistacia vera)의 열매로서 속풀은 식물과(Pistacioideae)에 속하는 견과류입니다. 피스타치오는 작고 타원형의 견과로, 색깔은 흰색 또는 연두색이며 외피에는 황록색으로 변합니다. 피스타치오는 맛있는 과자이자 건강한 스낵으로 인기가 있으며, 쉽게 껴서 먹을 수 있는 견과류로서 널리 알려져 있습니다. 피스타치오는 영양면에서도 풍부한 가치를 가지고 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 비타민 B6, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 피스타치오에는 건강에 좋은 단일 불포화 지방과 항산화 물질인 카로티노이드, 피스타신 등도 포함되어 있습니다. 피스타치오는 그 자체로 먹을 수도 있고, 과자, 아이스크림, ..
2023. 8. 1.
