반응형 치매예방6 기억력은 ‘이 장기’가 결정한다? 김치가 뇌 건강에 좋은 이유 치매를 막고 싶은데 뭐부터 해야 할지 모르겠다면, 장을 먼저 살펴보세요. 뇌는 혼자 일하지 않아요. 김치 한 젓가락이 뇌 건강을 지킨다는 과학적 이유, 지금부터 풀어드릴게요.안녕하세요! 저는 소화가 예민하고 스트레스도 자주 받는 편이라 늘 장 건강을 먼저 챙기고 있어요. 그런데 최근 들어 기억력도 예전 같지 않다는 생각이 들더라고요. 그러다 우연히 ‘장 건강이 뇌 건강과 연결된다’는 논문을 접했어요. 그 이후 매일 김치를 챙겨 먹으며 장 속 미생물을 길들이기 시작했죠. 놀랍게도 머리가 맑아지고 집중력도 높아지는 걸 느끼게 되었어요. 오늘은 우리 밥상에서 가장 가까운 슈퍼푸드, 김치가 기억력에 어떤 영향을 주는지 과학적, 영양학적으로 소개해드릴게요.목차김치가 기억력에 좋은 과학적 이유 김치 속 뇌 기능 강.. 2025. 4. 9. 기억력 저하가 시작됐다면? ‘이 향기’가 두뇌를 깨웁니다 공부한 내용이 잘 떠오르지 않거나, 일상 속에서 깜빡깜빡하는 일이 늘어났다면 지금부터 ‘이 허브’에 주목해보세요. 향기만으로도 뇌를 자극하고, 기억력을 지켜주는 마법 같은 식물이 있습니다.안녕하세요! 저는 최근 몇 개월 사이 기억력 저하를 체감하고 있는 직장인입니다. 회의 내용을 메모하지 않으면 놓치는 일이 잦고, 익숙한 이름이나 단어가 머리끝에서 맴돌기만 할 때마다 ‘혹시 나도…?’ 하는 걱정이 들더라고요. 그러다 우연히 접한 식재료가 바로 ‘로즈마리’였어요. 허브로만 알았던 이 식물이 기억력과 뇌 기능에 큰 영향을 준다는 사실은 제게 큰 충격이었어요. 특히 향만 맡아도 뇌파가 변화하고, 집중력이 향상된다는 연구 결과를 보고는 일상 속에 적극 활용하게 되었죠. 오늘은 두뇌를 깨우는 향기, 로즈마리의 놀.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 다음 반응형
